一觉醒来胖子天塌了, 麦琳成少女, 杨天真瘦大半个, 李雪琴瘦30斤

发布日期：2025-07-05 18:28    点击次数：132

文|画未

打开短视频、微博、朋友圈——全是明星们的瘦身对比照，瘦前瘦后判若两人。

李雪琴、杨天真、沙溢、贾冰、辣目洋子、麦琳、傅首尔……一个个都变了样，个个都比以前精神、清爽、利落得多。

有人惊呼娱乐圈是不是进了减肥营，明星们到底是怎么做到说瘦就瘦，瘦得还这么快的？

大家嘴上调侃，心里其实都在咬牙：“凭什么就我没瘦？”更有网友忍不住怀疑：“是不是都偷偷打了替西帕肽？”

一边是羡慕嫉妒恨，一边又好奇这些人背后的故事。光靠意志力，真能瘦成这样？还是说减肥药、医美、手术、健身、魔鬼营……全都用上了？

今天就把娱乐圈明星减肥这档子事儿扒到底，看看到底谁最狠，谁最真实，谁最让人破防。

“暴瘦”开局：贾冰、沙溢，叔圈天菜的反击

贾冰，一个靠东北菜和喜剧撑起“接地气”人设的男人，以前胖胖的，喜感十足。可最近他瘦了40斤，直接从“油腻中年”变身“帅大叔”，连粉丝都说下车迎接时差点没认出来。

贾冰自己在活动现场，得意地跟女粉丝报成绩：“一个季度，40斤！”连走路都带风，穿T恤牛仔裤，清爽得像二十多岁的年轻人。

女粉丝看得直夸帅，贾冰还调侃：“是不是嫉妒我？”那份自信，隔着屏幕都能感受到。

其实，他的变化不止外表。瘦下来后，贾冰的气质直接年轻了十岁。活动现场的互动更自然，连说话都多了几分底气。事业上本来就一路高歌，家庭生活也幸福美满。

老婆胡凡凡在家带娃，三个孩子围着转，一家五口其乐融融。你说他有啥压力？可他还是下狠心减肥，成了叔圈励志榜样。

沙溢就更绝了。少年时可是“军艺校草”，可惜人到中年，脸大腰粗，观众看惯了他综艺里搞笑的样子，谁想得到他还能“逆袭”？

央视元宵晚会一亮相，网友都惊呆了：“这还是沙溢？差点没认出来！”

西装、发胶、皮鞋，身形挺拔，脸小了一圈，和主持人尼格买提合影，俩人“脸小”对决，居然不相上下。网友纷纷刷屏：“这就是中年版白展堂！”“沙哥都瘦了，现在压力给到沈腾了。”

别以为这背后没努力。沙溢早在《奔跑吧》里就开始练肌肉，背心一脱，肱二头肌、胸肌轮廓分明。健身房、举铁、练腹肌，瘦下来还不忘塑形，做到了“穿衣显瘦，脱衣有肉”。

有人调侃他是看了贾玲的减肥被刺激了，“叔圈”颜值天花板又多了新人。

叔圈减肥，绝不是嘴上说说，一个季度40斤，几个月练出肌肉，这背后全是自律和狠劲。但他们的底气，真的只有意志力吗？继续往下看。

李雪琴大概瘦了30斤，辣目洋子也瘦了

李雪琴瘦了30斤，网友直呼“灵魂和身材都升华了”。以前的她，圆脸圆身，说话自带东北腔，总拿自己胖开玩笑。

自嘲的底气里，其实有一丝自卑。她在节目里说，自己胖的时候，别人一句“瘦到100斤才能抱得动”，能让她躲着不敢让人靠近。那些年，笑声里藏着敏感和委屈。

现在瘦了，李雪琴的状态完全不同，幽默还在，但多了从容和自信。上《男人装》封面，网友们不再只记住她是“胖幽默”，而是“瘦了但还是有意思的李雪琴”。

她自己说，瘦下来的关键不是外界怎么看，而是自己终于舒坦了。三十斤的变化，不只是数字，是和自己和解的底气。

李雪琴的瘦身，不靠天赋，靠日复一日的毅力。微博减肥日记，半年甩掉30斤。每周三次健身，奶茶炸鸡说戒就戒，天天水煮菜加全麦面包。

她自嘲：“瘦了才发现，衣服不用买XL，省钱还好看！”爱情事业双丰收，和导演男友王一通的甜蜜照刷爆网络，事业上杀进电影、古装剧，生活从自卑到自信，做到了真正的“逆袭”。她的故事，太励志，也太真实。不是天赋，是死磕到底的狠劲。

辣目洋子也上了热搜，之前以“丑萌接地气”红遍全网，观众喜欢她的亲和、真实。可自打瘦下来，风评两极分化。有的说她变美了，有的说她失去了特色。

她自己爆料，参加综艺，每天六小时魔鬼训练，吃得少得可怜。别人羡慕她能去节目减肥，网上却开始争论：这种快速减肥到底健康不健康？她瘦下来后，接的广告、戏份明显多了，机会也变多了。

有人感慨：现实就是这样，长得好看机会更多，丑也能挣钱但终究是少数。她的经历，就是普通姑娘靠努力和改变“翻盘”的现实注脚。

杨天真瘦了大半个自己，麦琳瘦成少女、傅首尔瘦了20斤

杨天真的瘦身，是流量焦点。她曾是“内娱最具争议”的经纪人，体型丰满、大码女装主理人，鼓励无数女孩接纳自己。可这次，她瘦到“半个自己都没了”。

手臂紧实，下颌线清晰，网友都被她的运动记录吓到。骑行、徒步、羽毛球，每周三四次，高强度锻炼。她说自己不是为了瘦身而运动，只是爱上了运动，结果瘦了下来。

有人质疑她切胃手术，她坦言：2020年做过，主要是为了降血糖，并没立竿见影，真正瘦下来还是靠运动。她直言：“真相永远那么简单，只是很多人不相信简单的答案。”

杨天真一直敢想敢做，大学时拿18万留学的钱买房，三年后赚到50万。打公关危机，接烫手山芋，挑战自我从不退缩。她做大码女装，是因为买不到合适衣服，想让更多人自信。

如今的她，不再用减肥来证明自己，但运动带来的改变，意外让她收获新生。她用实际行动告诉大家：身材不是人生的全部，健康才是底色。

麦琳的故事，更像一部逆袭剧。因为在综艺《再见爱人4》里表现激烈、情绪化，被全网攻击，成了“疯女人”的代名词。被吐槽自私、作、爱哭，和李行亮的婚姻被围观、质疑，一度被骂到“躺平”。

可她没崩溃，反而选择了改变。节目结束后，麦琳二十多斤没了，直接瘦成少女。她开始在社交平台分享减脂食谱、运动日常，真实面对网友的恶评和负能量。

大家发现她不仅瘦了，气质也变了，昔日的“作天作地”不见了，取而代之的是自信、明亮，甚至有点美得让人不敢认。

生活的重心转移到自己身上，连李行亮都能安心搞音乐。她用行动证明，靠自己站起来，比任何人的评价都更重要。

傅首尔，同样用瘦身刷新了自我形象。和儿子多乐合拍视频，状态年轻得像30出头。瘦了二十斤，皮肤紧致，气质大变。

离婚后，她和前夫都在自我修复，找回生活的意义。她的经历告诉大家，人生的低谷能成为新生的起点，减肥只是外在，内心的成长才最重要。

疑云背后：替西帕肽、胃球囊，还是自律和狠劲？

明星们的“暴瘦”，自然也被质疑用了“黑科技”。最火的就是替西帕肽。有人在评论区晒出：“我打的替西帕肽，一针下6斤，第三针第五天，12.3了，这玩意谁打谁迷糊，太治愈了。”

控血糖药物变身减肥神器，成了坊间热议的“懒人救星”。还有胃内球囊，直接占据胃的空间，让人吃不下饭，靠假性饱腹感来减重。

但专家也提醒，这些手段不是人人适合。替西帕肽本质上是糖尿病药，副作用、适用范围都有严格限制。胃球囊更是有门槛，BMI要达到标准，过程也不轻松。

看似“懒人减肥”，其实背后风险不少。任何科技手段，都无法替代自我管控和生活习惯的改变。

明星之所以能瘦下来，表面是药物、手术、健身营，实质上还是狠劲和自律。节目组再严格，手术再先进，没有决心和韧劲，一样白搭。

结语

一个明星瘦了，后面是一群人给他加油、一群人唱衰、一群人跟风模仿。娱乐圈的减肥潮，映射着社会对“美”的焦虑和期待。

身材变美，机会更多，话语权更大，这就是现实。但每个人的路都不同。有人靠健身、有人靠药物、有人靠手术，有人靠自律、有人靠自救。瘦不瘦，归根结底是自己的事。

你觉得明星的暴瘦励志吗？还是觉得他们离普通人太远？你会选择狠下心改变自己，还是更在意内心的舒适？你相信“替西帕肽”这种黑科技，还是更认可运动饮食的坚持？

欢迎在评论区聊聊你对“明星暴瘦潮”的看法。

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